リンパマッサージでキレイになろう

リンパマッサージをする際はリンパの流れを意識しつつ、リンパ腺が集まる場所を集中的にマッサージする必要があります。

ちなみに効率よくリンパマッサージをしようと思うと、何処を一番最初にマッサージすると良いでしょう？

１　鎖骨

２　足先

３　股関節

答えは、



２番です！



当たりました？

足首をぐるぐると回し、足の甲をマッサージします。

足の指もシッカリ伸ばして足の浦はリフレクソロジーを意識して、グリグリ押すと良いらしいです。

時間がある時は、足浴をした後にマッサージをすると効果的なのだとか。

足浴の際には、マッサージオイルを数滴一緒に垂らして使うと効果はさらに上がります。

どうせ全身マッサージするならば、脚から始めて効率よく体の疲れを落としてみてください。